julia пишет:

да да да  третье здесь мне понравилось, вот только локти он не соединяет  ну да ладненько

pion пишет:

а как в третьем их можно соединить???

julia пишет:

4 При раскрытии грудной клетки представьте себе, что локти у вас за спиной соединяются. вот что я имела ввиду  ессесно мы не йоги )) мы только учимся ))) он просто держит локти растопыренными, ну да ладненько ))

pion пишет:

для меня самое тяжелое 5 и 6-е упражнения

julia пишет:

а для меня 4ое

Phil пишет:

Ммм... Это с какой ступени?

julia пишет:

Эти оздоровительные упражнения для всех!!!  Эти необычные упражнения влияют не только на наше физической тело, но и на наше сознание, которое расширяется  , а также мы ощущаем постоянный рост уровня энергии. У меня был счастливый случай познакомиться с Николаем Гец, и тогда я еще только из книги знала об этих упражнениях и пыталась их делать(но не регулярно  ). Я спросила, знает ли учитель что-нибудь об этих упражнениях, на что он ответил, что делает их каждое утро  Это для меня был большой стимул и я набралась своего редкого терпения и стала их делать ругелярно, а главное правильно. Я их делала с целью хорошо выглядеть, но как оказалось это не самое главное!!!!  на влияние на сознание я не зацикливалась, а вот рост энергии, жизненных сил почувствовала и еще как!!!! Учитывая что на протяжениии всей своей сознательной жизни у меня эта проблема №1. Короче можно долго о них говорить, но от души советую вам прочитать о них книгу или в интернете http://okorites.ru/ вот форум о них нашла  и попробовать на себе

pion пишет:

уж насколько я ленива в спорте, но эти упражнения делаю каждый день...мне очень нравится. Чувствую, как что-то во мне меняется...не знаю точно что именно. но меняется  мысли наверно