Сенсей пишет:
5-ти минутная медитация в день зимнего солнцестояния (21-22 декабря)
( по Стюарту Вайлду – Stuart Wilde – http://www.stuartwilde.com )
Первое, что Вам необходимо для Освобождения, это добиться мира с окружающим миром. Для этого Вы можете использовать ночь зимнего солнцестояния с 21-го на 22-е декабря. Это наиболее энергетически сильный день в году. В полночь, выйдите на улицу или на балкон и встаньте лицом на север. Положите себе кусочек льда в левую ладонь а свою правую руку положите себе на сердце. Сделайте три глубоких вдоха и расслабьтесь.
С закрытыми глазами вызовите перед собой образ человека с которым у Вас очень плохие отношения (по какой-либо причине), того кто обошелся с Вами не хорошо, обчистил или обманул Вас. Начните сначала с одного человека. Делайте глубокие вдохи-выдохи 11 раз, и с каждым выдохом посылайте им любовь и пожелания всего наилучшего в жизни, отпуская их от себя и разрывая с ними энергетическую связь (которая Вас постоянно дренировала).
Затем «займитесь» следующим недругом и проделайте все тоже самое как и в первом случае.
Затем, когда Вы закончите со всеми недругами, сделайте таких же 11 особых дыханий для себя. Простите себя за все неправильные действия, который Вы совершили и обязуйтесь быть лучше в наступающем году.
Кусочек льда в Вашей левой ладони для того, чтобы напоминать о пронзительном холоде в реальности Ада. И, по мере того, как он тает в Вашей руке, это также напоминает о том, насколько Вы дренируете себя посредством Злости, Непримеримости и Неприятия.
